Появата на някой вид екзема при бебета е често срещан проблем, които стряска повечето родители и те веднага започват да се притесняват за своето дете. Това е напълно нормално като се има на предвид, че екземата изглежда доста стряскащо. Преди всичко трябва да спрете притесненията, това е нормално и се случва често при бебетата. Причините са много и в повечето случаи е непосилно да разберем каква точно е причината за заболяването. При бебетата екземата се появява първо по лицето и челото, но не е изключено да започне от краката и ръцете.
Какви са причините за поява на екзема по нашето бебе?
Както вече казахме, причините могат да бъдат толкова много, че няма да ни стигне място в тази статия за да ги изброим. Ето и някой от основните виновници за появата на екзема.
1. Алергична реакция към храни или материя като вълна и пух.
2. Ако някой от родителите има проблем с алергии, асма или екзема съществува опасност и бебето да развие подобни заболявания.
3. Дразнение на кожата от урината или друг вид замърсяване.
4. Прекалено висока стайна температура.
5. Преминаване от майчината кърма към други храни като яйца и продукти със съдържание на пшеница.
Признаци за развитието на екзема
За един родител е непосилна задача да следи всички тези фактори и да ги регулира така, че да няма опасност за бебето. Въпреки всички усилия няма гаранция, че вашето бебе няма да развие някой от различните видове екзема. В началото екземата се развива като малки червени петънца по кожата на лицето, ушите, ръцете или краката. В последствие червените петънца се разширяват и върху тях могат да се образуват малки пъпчици. Малчуганът изпитва силен сърбеж и често разчесва екземата като по този начин тя се превръща в мокра и от нея излиза кафява или прозрачна течност. Дори след преминаването на екземата, поразените места остават със суха и леко издута кожа, която е по-грапава от другите части на тялото. Преди всичко в тези моменти ще трябва да потърсите лекарска помощ за да се справите със болестта. Това е много важно защото е трудно да се разпознае източника на проблема а и някой родители често бъркат екземата със други заболявания като хранително отравяне, херпес или други кожни заболявания. Най-често срещана при децата е екзема дерматитис, която не е опасна, но е болезнена и преминава доста трудно за малките деца.
Какво можем да направим преди да отидем при лекар?
Тук ще ви препоръчаме някой основни неща, които трябва да направите за вашето бебе преди да отидете на лекар.
1. Сменете млякото със сухо и не слагайте захар във него.
2. Ако сте започнали да давате други храни на детето като яйца например, спрете ги за момента.
3. Сменете завивките на детето си като използвайте друга материя, различна от тази която използвате в момента.
4. Намалете или по възможност спрете кашите за регулирате наддаването на килограми за вашето дете. По-едрите деца страдат по-често от екзема отколкото тези с нормално тегло.
5. Не хранете детето си със храни, които са богати на пшеница.
6. Намалете стайната температура с няколко градуса.
Не очаквайте бърз резултат. За да има ефект от всички тези съвети е нужно да изминат няколко седмици. Затова е нужно да се консултирате със личния си лекар за да избегнете усложненията.
Не използвайте кремове, които са ви препоръчали преди да сте направили консултация със специалист. Преди всичко повечето родители не знаят какво е екзема и започват да третират поразените области по кожата без да са се посъветвали със кожен лекар и проблема може да се влоши още повече. Ако имате домашни любимци ги дръжте по-далеч от бебето, съществува опасност то да развие алергична реакция към козината на животното.
Преди всичко родителите трябва да бъдат спокойни, че няма опасност за тяхното бебе. Нужно е обаче да се вземат незабавни мерки защото екземата може да доведе до бъдещи алергични реакции, които да се превърнат в хронични за едно дете. Следвайте тези съвети и всичко ще се оправи за няколко седмици като не е нужно да се сменя метода на лечение щом не забележите незабавна промяна. Какво вече казахме, първите симптоми на оздравяване могат да се появят една след 2-3 седмици а понякога и повече.
неделя, 26 юни 2011 г.
Какво е екзема и как да се преборим с нея
Екземата е едно от най-разпространените заболявания по цял свят. Най-големия проблем при нея е това, че съществуват много причини за нейната поява и често те остават загадка за повечето хора. В тази статия ще ви обясним, какво е екзема, какви са първите симптоми на заболяването и какви са причините за появата на проблема.
Какво е Екзема?
Екземата съществува под много видове и форми като може да се появи на всяка една част от тялото, като най-често поразява ръцете, главата и краката. На външен вид тя може да изглежда по няколко начина.
1. Зачервена област със малки водни мехури по нея, когато мехурите се спукат те изпускат жълта течност. Такива екземи се наричат още мокри.
2. Суха екзема - сухата екзема е придружена с лющене на кожата в поразената област, големи парчета мъртва кожа се отделят от тялото придружени със сърбеж и дискомфорт.
3. Хронична екзема. Тя е сух вариант на болестта като най-често се поразяват гънките на ръцете и краката. Придружена е със силен сърбеж на поразените места и често това води до лющене на кожата.
Какви са първите симптоми?
Най-общо казано в началото на болестта се появява зачервяване на областта, която в бъдеще ще се развие екземата. Върху зачервената област се появяват малки пъпки, които на пръв поглед приличат на обрив. Те могат да бъдат по цялото тяло или само по зачервения участък от тялото. Такива екземи могат да се появят навсякъде по тялото. Дори по главата като причиняват косопад в областта която са засегнали. Навсякъде където екземата порази кожата окосмяването пада.
Причини за появата на екзема?
Причините за появата на болестта са много, но при всички случаи се дължи на отравяне на организма с токсини. Тялото не може да компенсира и да се пречисти затова се опитва по някакъв начин да изхвърли вредните вещества и отрови. Екземата може да е признак и на нарушена функция на някой от органите като черния дроб, заболяване на червата и храносмилателните органи, бъбречно заболяване и други. Такива екземи рядко се появяват по главата. Такива екземи се срещат често при възрастни хора, които имат нарушено или не достатъчно добро функциониране на тези органи.
Екземата може да бъде породена и от алергична реакция с различни отрови като храни с консерванти, кремове за лице и тяло със съмнителен произход, натравяне с различни отрови като радиоактивни елементи, бактериални инфекции и други.
Екземата може да бъде породена и от прости неща. Например при хора страдащи от силен и постоянен стрес, при децата може да се получи в следствие от високата стайна температура или използването на възглавници с пух или консумиране на по-големи количества млечни продукти.
Кои са най-ефективните средства за лечение?
Преди всичко както вече казахме, екземата се дължи на натравяне на организма с токсични вещества. За да премахнем проблема ще трябва да укрепим тялото си с здравословни храни. Най-доброто решение е една диета със зеленчуци, богата на витамини, целулоза и други хранителни вещества. Най-добрите храни за това са зелена салата, моркови, лук, чесън, ряпа и други грудки. В последно време се използва и зелен чай, които е много силен антиоксидант и спомага за прочистването на тялото от всякакъв тип токсини. Макар и да е ефективна, диетата спомага по-скоро за подсилване на организма и прочистване от вредните вещества. Съществуват и други по-ефективни методи, които ще ви разкажем в някой от следващите статии.
Как да се предпазим?
На този въпрос е много трудно да се отговори. Както вече казахме причините за появата на екзема са прекалено много за да вземем мерки за всеки един от тях. Ето някой основни правила, които трябва да спазваме за да избегнем проблема със повечето видове екземи.
1. Хранете се с по-малко консерванти а наблягайте на здравословна и домашно приготвена храна.
2. Спазвайте стриктна лична хигиена. Външното замърсяване също може да доведе до проблеми от този вид.
3. Спортувайте - спортът е от жизнена важност за здравето на организма и по този начин ще поддържате органите и тялото си здрави. Както вече казахме екземата може да се появи в следствие на неефективна работа от страна на някой от прочистващите органи на тялото.
4. Избягвайте задимени и затворени пространства. Те са основния виновник за натрупването на вредни вещества и токсини в тялото.
Спазвайки тези правила не само ще се предпазите от такъв вид заболявания, но ще живеете и по-здравословен живот. Ако имате други въпроси не се колебайте да питате. Ние с радост ще ви отговорим. В случай на по-сериозни поражения по тялото и нарастваща екзема не губете време и незабавно потърсете лекарска помощ. Както казахме, причините за заболяването са много и екземата може да бъде симптом на друго по-сериозно заболяване.
Какво е Екзема?
Екземата съществува под много видове и форми като може да се появи на всяка една част от тялото, като най-често поразява ръцете, главата и краката. На външен вид тя може да изглежда по няколко начина.
1. Зачервена област със малки водни мехури по нея, когато мехурите се спукат те изпускат жълта течност. Такива екземи се наричат още мокри.
2. Суха екзема - сухата екзема е придружена с лющене на кожата в поразената област, големи парчета мъртва кожа се отделят от тялото придружени със сърбеж и дискомфорт.
3. Хронична екзема. Тя е сух вариант на болестта като най-често се поразяват гънките на ръцете и краката. Придружена е със силен сърбеж на поразените места и често това води до лющене на кожата.
Какви са първите симптоми?
Най-общо казано в началото на болестта се появява зачервяване на областта, която в бъдеще ще се развие екземата. Върху зачервената област се появяват малки пъпки, които на пръв поглед приличат на обрив. Те могат да бъдат по цялото тяло или само по зачервения участък от тялото. Такива екземи могат да се появят навсякъде по тялото. Дори по главата като причиняват косопад в областта която са засегнали. Навсякъде където екземата порази кожата окосмяването пада.
Причини за появата на екзема?
Причините за появата на болестта са много, но при всички случаи се дължи на отравяне на организма с токсини. Тялото не може да компенсира и да се пречисти затова се опитва по някакъв начин да изхвърли вредните вещества и отрови. Екземата може да е признак и на нарушена функция на някой от органите като черния дроб, заболяване на червата и храносмилателните органи, бъбречно заболяване и други. Такива екземи рядко се появяват по главата. Такива екземи се срещат често при възрастни хора, които имат нарушено или не достатъчно добро функциониране на тези органи.
Екземата може да бъде породена и от алергична реакция с различни отрови като храни с консерванти, кремове за лице и тяло със съмнителен произход, натравяне с различни отрови като радиоактивни елементи, бактериални инфекции и други.
Екземата може да бъде породена и от прости неща. Например при хора страдащи от силен и постоянен стрес, при децата може да се получи в следствие от високата стайна температура или използването на възглавници с пух или консумиране на по-големи количества млечни продукти.
Кои са най-ефективните средства за лечение?
Преди всичко както вече казахме, екземата се дължи на натравяне на организма с токсични вещества. За да премахнем проблема ще трябва да укрепим тялото си с здравословни храни. Най-доброто решение е една диета със зеленчуци, богата на витамини, целулоза и други хранителни вещества. Най-добрите храни за това са зелена салата, моркови, лук, чесън, ряпа и други грудки. В последно време се използва и зелен чай, които е много силен антиоксидант и спомага за прочистването на тялото от всякакъв тип токсини. Макар и да е ефективна, диетата спомага по-скоро за подсилване на организма и прочистване от вредните вещества. Съществуват и други по-ефективни методи, които ще ви разкажем в някой от следващите статии.
Как да се предпазим?
На този въпрос е много трудно да се отговори. Както вече казахме причините за появата на екзема са прекалено много за да вземем мерки за всеки един от тях. Ето някой основни правила, които трябва да спазваме за да избегнем проблема със повечето видове екземи.
1. Хранете се с по-малко консерванти а наблягайте на здравословна и домашно приготвена храна.
2. Спазвайте стриктна лична хигиена. Външното замърсяване също може да доведе до проблеми от този вид.
3. Спортувайте - спортът е от жизнена важност за здравето на организма и по този начин ще поддържате органите и тялото си здрави. Както вече казахме екземата може да се появи в следствие на неефективна работа от страна на някой от прочистващите органи на тялото.
4. Избягвайте задимени и затворени пространства. Те са основния виновник за натрупването на вредни вещества и токсини в тялото.
Спазвайки тези правила не само ще се предпазите от такъв вид заболявания, но ще живеете и по-здравословен живот. Ако имате други въпроси не се колебайте да питате. Ние с радост ще ви отговорим. В случай на по-сериозни поражения по тялото и нарастваща екзема не губете време и незабавно потърсете лекарска помощ. Както казахме, причините за заболяването са много и екземата може да бъде симптом на друго по-сериозно заболяване.
петък, 24 юни 2011 г.
Как да облекчим болките при зъбобол
За различните видове зъбобол са ефективни различни методи за облекчаване на болката. Затова в тази статия ще ви покажем основните методи за лечение при най-често срещаните проблеми със зъбите ви. Макар, че все още няма достатъчно ефективно лечение, което да бъде 100% натурално. Тези методи са ефективни, но само за облекчаване на болката докато се консултирате със специалист зъболекар.
1. Облекчаване на болката при мъдрец
Мъдрецът причинява постоянна и много неприятна болка, особено при младите хора. За нещастие не са налични много средства за решаване на този проблем. Причината за появата на болка е от това, че мъдрецът може да започне да расте на криво и притиска корените на съседния зъб, които започва да ви боли. За да разберете дали причината е точно тази просто натиснете с пръст зъба, които се намира в задната част на устата. Ако почувствате леко увеличаване на болката а зъба ви е видимо здрав, то със сигурност причината е точно мъдрец. Също се вижда леко подуване на венците в областта на болката и леко зачервяване. За да облекчите болката може да пробвате като масажирате болната област с леки натискания в страни. Не натискайте горната част на зъба.
2. Болка при кариес
Кариеса е много честа причина за болки в зъбите. Понякога дори болката е такава, че трудно се разпознава кои всъщност е нейния причинител. За да се справите с нея ще трябва да се откажете от някой храни като сладко и топли, газирани напитки.
Измийте зъбите си обилно със студена вода и направете така, че дупката на зъба ви да не се пълни с остатъци от храна. За щастие болката при кариес не е постоянна и отминава бързо ако зъбите ви са чисти. Можете да направите студен компрес на зъба докато болката отмине.
3. Пулпит и увреждане на зъбната пулпа
Болката при увреждане на зъбната пулпа е много по-силна и остра. Тя се появява когато кариеса се е развил до такава степен, че е увредил външната обвивка на зъба и е достигнала сърцето на зъба а именно нервите и кръвоносните съдове в него. Болката се появява изведнъж и понякога е толкова остра и рязка, че хората се стряскат от нея. Това е нормално защото болката идва изневиделица и нейното облекчаване е много по-трудно.
Какво трябва да направите за да облекчите болката в този момент?
а) Измийте добре зъба си и натопете памучен тампон в силно солена вода. После го поставете в дупката на зъба.
б) Сложете малко сол в дупката на зъба. Чувството не е приятно, но има бърз ефект от него.
в) Пийте студен и прясно изстискан сок от лимон.
г) Покрийте дупката на зъба с памук и направете компрес със лед.
д) Ако болката е толкова силна, че преминава към главата може да опитате с масаж на ушите или китката.
4. Гранулом в зъба
Това е може би най-коварното заболяване, което може да се случи на вашия зъб. На практика се образуват гнойни мехури в корена на зъба, които причиняват силна болка и могат да доведат до заболяване на други части от тялото като бъбреците, черния дроб, сърцето, главата, лош дъх и възпаление на ишиас нерва. За облекчаване на този тип заболяване няма почти никакви средства, дори медикаменти не могат да спрат болката затова ви препоръчваме незабавно да се консултирате със стоматолог. Лечението на гранулом е много бавен и несигурен процес. Едва 1/3 от денталните грануломи се лекуват. Най-често се образуват при зъби, които вече са умъртвени предварително и пломбата им се е отлепила от зъба. Ако не предприемете незабавни действия, дупката се запълва с остатъци от храна и се образуват подобни гнойни балони. Затова никога не чакайте да ви заболи а отидете на време при специалист.
1. Облекчаване на болката при мъдрец
Мъдрецът причинява постоянна и много неприятна болка, особено при младите хора. За нещастие не са налични много средства за решаване на този проблем. Причината за появата на болка е от това, че мъдрецът може да започне да расте на криво и притиска корените на съседния зъб, които започва да ви боли. За да разберете дали причината е точно тази просто натиснете с пръст зъба, които се намира в задната част на устата. Ако почувствате леко увеличаване на болката а зъба ви е видимо здрав, то със сигурност причината е точно мъдрец. Също се вижда леко подуване на венците в областта на болката и леко зачервяване. За да облекчите болката може да пробвате като масажирате болната област с леки натискания в страни. Не натискайте горната част на зъба.
2. Болка при кариес
Кариеса е много честа причина за болки в зъбите. Понякога дори болката е такава, че трудно се разпознава кои всъщност е нейния причинител. За да се справите с нея ще трябва да се откажете от някой храни като сладко и топли, газирани напитки.
Измийте зъбите си обилно със студена вода и направете така, че дупката на зъба ви да не се пълни с остатъци от храна. За щастие болката при кариес не е постоянна и отминава бързо ако зъбите ви са чисти. Можете да направите студен компрес на зъба докато болката отмине.
3. Пулпит и увреждане на зъбната пулпа
Болката при увреждане на зъбната пулпа е много по-силна и остра. Тя се появява когато кариеса се е развил до такава степен, че е увредил външната обвивка на зъба и е достигнала сърцето на зъба а именно нервите и кръвоносните съдове в него. Болката се появява изведнъж и понякога е толкова остра и рязка, че хората се стряскат от нея. Това е нормално защото болката идва изневиделица и нейното облекчаване е много по-трудно.
Какво трябва да направите за да облекчите болката в този момент?
а) Измийте добре зъба си и натопете памучен тампон в силно солена вода. После го поставете в дупката на зъба.
б) Сложете малко сол в дупката на зъба. Чувството не е приятно, но има бърз ефект от него.
в) Пийте студен и прясно изстискан сок от лимон.
г) Покрийте дупката на зъба с памук и направете компрес със лед.
д) Ако болката е толкова силна, че преминава към главата може да опитате с масаж на ушите или китката.
4. Гранулом в зъба
Това е може би най-коварното заболяване, което може да се случи на вашия зъб. На практика се образуват гнойни мехури в корена на зъба, които причиняват силна болка и могат да доведат до заболяване на други части от тялото като бъбреците, черния дроб, сърцето, главата, лош дъх и възпаление на ишиас нерва. За облекчаване на този тип заболяване няма почти никакви средства, дори медикаменти не могат да спрат болката затова ви препоръчваме незабавно да се консултирате със стоматолог. Лечението на гранулом е много бавен и несигурен процес. Едва 1/3 от денталните грануломи се лекуват. Най-често се образуват при зъби, които вече са умъртвени предварително и пломбата им се е отлепила от зъба. Ако не предприемете незабавни действия, дупката се запълва с остатъци от храна и се образуват подобни гнойни балони. Затова никога не чакайте да ви заболи а отидете на време при специалист.
Стрептококи - Първи признаци
Стрептококи е много коварна болест, която на практика е заразяване със бактерията стрептококи и често я наричаме просто възпалено гърло. За разлика от обикновеното възпалено гърло, стрептококи не се дължи на настина или грип. Тя е точно определено заболяване, което е дело на бактерията стрептококи. В тази статия ще разгледаме най-основните признаци на това заболяване и ще ви дадем някой съвети за неговото лечение при първите симптоми на болестта.
1. Болката при стрептококи се различава много от обикновената настинка, тя е заразна и често се прихваща от други приносители на бактерията. За да определим с какво точно си имаме работа ще трябва да научим и някой основни и характерни черти на бактерията. Чувството за болка е постоянно и се увеличава с времето. За разлика от останалите заболявания от този тип, болката не зависи от преглъщане или хранене. Тя се чувства през почти цялото време и се увеличава с развитието на болестта.
2. Зачервено гърло и сливици са също част от първите признаци, че сте прихванали бактерията. В първите дни от заболяването цялото ви гърло ще бъде зачервено, но в повечето случаи няма следи от бели петна, които се появяват по-късно.
3. Освен видимите признаци на заболяването са характерни и някой допълнителни черти, които са по-скоро допълнение към заболяването.
Ето и някой от тях:
а) Висока температура - рязко повишаване на температурата и трудност при нейното намаляване.
б) Главоболи - чувствате тъпи и постоянни болки в главата.
в) Световъртеж - често срещан признак, но имайте предвид, че не се проявява при всички случаи.
г)Болки в гърба - болката може да бъде в областта на белите дробове и се усеща при вдишване и издишване. В този момент е нужно да се консултирате с лекар незабавно. Съществува риск, че може да сте прихванали стрептококи пневмония, която е опасна за живота на човека.
4. Загуба на чувството за ориентация и прилошаване, понякога и повръщане. Ако бактерията на стрептококи е засегнала голяма част от тялото ви е възможно да почувствате и гадене. Наблюдава се и освобождаване на раждив секрет при кашляне.
Съвети за лечение при появата на първите признаци
Още при първите симптоми ще се наложите да направите незабавен преглед при доктор. Макар и да няма сериозна опасност за вашето здраве е препоръчително за да бъдете сигурни и спокойни. Хората, които са с по-слаба психика се плашат от подобни заболявания и често си докарват допълнителни проблеми.
Хранете се, въпреки болката е много важно да приемате силна храна и да не се излагате на много високи или много ниски температури. Ако имате висока температура е препоръчително да я намалите с натурални средства.
Купете си някой цитрусови плодове като лимони и портокали, те ще намалят развитието на бактериите в гърлото ви. Бактерията в комбинация с температура може да ви доведе до силна умора и дори изтощение. Храните, богати на витамини ще ви помогнат да се справите с нея. И винаги пазете себе си и околните от заразяване. Носете предпазна маска на лицето си за да не изхвърлите заразена слюнка по някой и той също да приеме заразата.
1. Болката при стрептококи се различава много от обикновената настинка, тя е заразна и често се прихваща от други приносители на бактерията. За да определим с какво точно си имаме работа ще трябва да научим и някой основни и характерни черти на бактерията. Чувството за болка е постоянно и се увеличава с времето. За разлика от останалите заболявания от този тип, болката не зависи от преглъщане или хранене. Тя се чувства през почти цялото време и се увеличава с развитието на болестта.
2. Зачервено гърло и сливици са също част от първите признаци, че сте прихванали бактерията. В първите дни от заболяването цялото ви гърло ще бъде зачервено, но в повечето случаи няма следи от бели петна, които се появяват по-късно.
3. Освен видимите признаци на заболяването са характерни и някой допълнителни черти, които са по-скоро допълнение към заболяването.
Ето и някой от тях:
а) Висока температура - рязко повишаване на температурата и трудност при нейното намаляване.
б) Главоболи - чувствате тъпи и постоянни болки в главата.
в) Световъртеж - често срещан признак, но имайте предвид, че не се проявява при всички случаи.
г)Болки в гърба - болката може да бъде в областта на белите дробове и се усеща при вдишване и издишване. В този момент е нужно да се консултирате с лекар незабавно. Съществува риск, че може да сте прихванали стрептококи пневмония, която е опасна за живота на човека.
4. Загуба на чувството за ориентация и прилошаване, понякога и повръщане. Ако бактерията на стрептококи е засегнала голяма част от тялото ви е възможно да почувствате и гадене. Наблюдава се и освобождаване на раждив секрет при кашляне.
Съвети за лечение при появата на първите признаци
Още при първите симптоми ще се наложите да направите незабавен преглед при доктор. Макар и да няма сериозна опасност за вашето здраве е препоръчително за да бъдете сигурни и спокойни. Хората, които са с по-слаба психика се плашат от подобни заболявания и често си докарват допълнителни проблеми.
Хранете се, въпреки болката е много важно да приемате силна храна и да не се излагате на много високи или много ниски температури. Ако имате висока температура е препоръчително да я намалите с натурални средства.
Купете си някой цитрусови плодове като лимони и портокали, те ще намалят развитието на бактериите в гърлото ви. Бактерията в комбинация с температура може да ви доведе до силна умора и дори изтощение. Храните, богати на витамини ще ви помогнат да се справите с нея. И винаги пазете себе си и околните от заразяване. Носете предпазна маска на лицето си за да не изхвърлите заразена слюнка по някой и той също да приеме заразата.
четвъртък, 23 юни 2011 г.
Стопяване на коремните мазнини за жени
За разлика от мъжете, жените приемат много лично и се притесняват много повече ако имат по-голям корем. Причините за надебеляване или просто издуване на корема са много. Те са същите както при мъжете. В тази статия ще разгледаме причините и методите за стопяване на коремните мазнини за жени. В нея ще споменем най-популярните и ефективни методи да поддържате корема си стегнат и как да регулирате храненето без излишни рискове за здравето ви.
Причини за наддаване на коремните мазнини
Коремните мазнини могат да се увеличат рязко за няколко месеца, дори седмици понякога. Всичко зависи от начина на живот и резките промени в ежедневието на човека. Понякога дори смяната на една работа с друга може да ви причини промени в тялото. Корема е едно от най-уязвимите места в женското тяло и там най-често се появяват първите промени.
Храненето е също може да повлияе и то много на вашия корем. Сигурно се питате какви са храните, които могат да са основния виновник за този проблем. Повечето "експерти" ще ви кажат, че за това са виновни мазнините. Въпреки, че мазнините също играят голяма роля за вашето тяло, те не са единствения виновник за затлъстяването. Ако се храните нередовно със вредна храна, естествено че от нея ще се създаде неблагоприятен ефект. Приемането на храни като свинско, пържоли не е вредно, но просто трябва да се храните и със други храни. Най-вече зеленчуци. Винаги трябва да имате зеленчуци в менюто си. Те са един от основните източници на витамини, които помагат на тялото ви само да се справя със натрупването на мазнини. Сладкото също е една от храните със които не бива да се прекалява защото се отразява на цялото тяло а не само на корема. Освен затлъстяване на корема храненето със вредни храни може да доведе до редица по-сериозни заболявания като запек, проблеми със бъбреците, хранително отравяне, стомашни киселини, сърдечни проблеми и други.
Най-доброто решение за всички тези проблеми е да се храните редовно по 3-4 пъти на ден като комбинирате всички полезни и не толкова полезни храни. Винаги разнообразявайте храната като приемате различен вид зеленчуци и месо. Сладкото също не е лошо след хранене, но в малки количества. Както казахме не бива да прекалявате със сладките храни. Не яжте бургери и други подобни, готови храни. Редовното хранене с подобни хамбургери може да доведе дори до сърдечен удар.
Упражнения, които ще помогнат на жената да регулира мазнините на корема си
Освен храните, упражненията са също толкова важни за всеки човек, било то мъж или жена. Единствената разлика е, че за различния пол се препоръчват различни видове упражнения. За жените има толкова много спортове, които помагат и в същото време не отнемат много от времето ви. Един от най-предпочитаните сред жените спортове е фитнеса, бягането на пътека и гимнастиката. Макар, че ние не ви препоръчваме фитнес упражнения те също помагат. Причината да не са чак толкова полезни е затвореното помещение. На тялото му е нужно много чист въздух особено по време на натоварване а за съжаление застоялия въздух във фитнес залата само ще ви накара да се чувствате отпаднали след тренировка. Доказано е че човек може да измине много повече километри в бягане на вън сред природата отколкото в затворено помещение където белите дробове не могат да извлекат достатъчно кислород от застоялия въздух.
Гимнастика и спортни танци
Едно от най-популярните в последно време упражнения. Освен че е много полезно за цялото тяло, спортни танци са и изключително приятно преживяване. Те са отборно упражнение и по този начин ще създадете повече приятели с които да обсъждате темите които ви интересуват. Преди всичко не трябва да се притеснявате ако имате няколко килограма в повече когато отидете на танци. Това е абсолютно нормално и ако тренирате упорито ще се справите с проблема за кратко време.
Консултирайте се със специалист
Ако задължително желаете да стопите коремните мазнини чрез упражнения и диети ще ви трябва и специалист, които да изготви програма специално за вас. Не се доверявайте на изкуствените програми за отслабване, които единственото което правят е да ви вземат парите а резултатите ги няма или са толкова малки, че почти не си личат. Един специалист задължително ще прегледа текущото състояние на тялото ви и ще прецени как да продължите за да не му навредите. Никога не спирайте рязко каквото и дра правите. Упражнения, диети всичко се отказва постепенно защото рязкото спиране може да доведе не само до още по-голямо затлъстяване, но и до здравословни проблеми с тялото ви.
Причини за наддаване на коремните мазнини
Коремните мазнини могат да се увеличат рязко за няколко месеца, дори седмици понякога. Всичко зависи от начина на живот и резките промени в ежедневието на човека. Понякога дори смяната на една работа с друга може да ви причини промени в тялото. Корема е едно от най-уязвимите места в женското тяло и там най-често се появяват първите промени.
Храненето е също може да повлияе и то много на вашия корем. Сигурно се питате какви са храните, които могат да са основния виновник за този проблем. Повечето "експерти" ще ви кажат, че за това са виновни мазнините. Въпреки, че мазнините също играят голяма роля за вашето тяло, те не са единствения виновник за затлъстяването. Ако се храните нередовно със вредна храна, естествено че от нея ще се създаде неблагоприятен ефект. Приемането на храни като свинско, пържоли не е вредно, но просто трябва да се храните и със други храни. Най-вече зеленчуци. Винаги трябва да имате зеленчуци в менюто си. Те са един от основните източници на витамини, които помагат на тялото ви само да се справя със натрупването на мазнини. Сладкото също е една от храните със които не бива да се прекалява защото се отразява на цялото тяло а не само на корема. Освен затлъстяване на корема храненето със вредни храни може да доведе до редица по-сериозни заболявания като запек, проблеми със бъбреците, хранително отравяне, стомашни киселини, сърдечни проблеми и други.
Най-доброто решение за всички тези проблеми е да се храните редовно по 3-4 пъти на ден като комбинирате всички полезни и не толкова полезни храни. Винаги разнообразявайте храната като приемате различен вид зеленчуци и месо. Сладкото също не е лошо след хранене, но в малки количества. Както казахме не бива да прекалявате със сладките храни. Не яжте бургери и други подобни, готови храни. Редовното хранене с подобни хамбургери може да доведе дори до сърдечен удар.
Упражнения, които ще помогнат на жената да регулира мазнините на корема си
Освен храните, упражненията са също толкова важни за всеки човек, било то мъж или жена. Единствената разлика е, че за различния пол се препоръчват различни видове упражнения. За жените има толкова много спортове, които помагат и в същото време не отнемат много от времето ви. Един от най-предпочитаните сред жените спортове е фитнеса, бягането на пътека и гимнастиката. Макар, че ние не ви препоръчваме фитнес упражнения те също помагат. Причината да не са чак толкова полезни е затвореното помещение. На тялото му е нужно много чист въздух особено по време на натоварване а за съжаление застоялия въздух във фитнес залата само ще ви накара да се чувствате отпаднали след тренировка. Доказано е че човек може да измине много повече километри в бягане на вън сред природата отколкото в затворено помещение където белите дробове не могат да извлекат достатъчно кислород от застоялия въздух.
Гимнастика и спортни танци
Едно от най-популярните в последно време упражнения. Освен че е много полезно за цялото тяло, спортни танци са и изключително приятно преживяване. Те са отборно упражнение и по този начин ще създадете повече приятели с които да обсъждате темите които ви интересуват. Преди всичко не трябва да се притеснявате ако имате няколко килограма в повече когато отидете на танци. Това е абсолютно нормално и ако тренирате упорито ще се справите с проблема за кратко време.
Консултирайте се със специалист
Ако задължително желаете да стопите коремните мазнини чрез упражнения и диети ще ви трябва и специалист, които да изготви програма специално за вас. Не се доверявайте на изкуствените програми за отслабване, които единственото което правят е да ви вземат парите а резултатите ги няма или са толкова малки, че почти не си личат. Един специалист задължително ще прегледа текущото състояние на тялото ви и ще прецени как да продължите за да не му навредите. Никога не спирайте рязко каквото и дра правите. Упражнения, диети всичко се отказва постепенно защото рязкото спиране може да доведе не само до още по-голямо затлъстяване, но и до здравословни проблеми с тялото ви.
неделя, 19 юни 2011 г.
Упражнения за Ишиас, Гимнастика и Масаж
Какво вече казахме в някой от предишните статии. Седалищния нерв е най-големия в човешкото тяло и като такъв, той е подложен на редица атаки, причинени от външни и вътрешни фактори. Целта на този пост е да ви запознае с най-добрите и популярни методи за неговото лечение. А именно чрез упражнения, гимнастика и лечебен маса. Ще започнем темата с някой основни упражнения. Ще помоля читателите на този блог ако искат да добавят нещо. Могат да се включат в дискусията като оставят своите коментари и въпроси. Ние ще се постараем да отговорим максимално подробно на всеки един от тях.
Някой прости упражнения за седалищния нерв
Преди всичко трябва да се подготвите физически и психически, че ще се преборите с проблема на всяка цена а за целта е нужна подходяща подготовка на цялото тяло да посрещне натоварването от упражненията, които ще ви опишем. В раздела за гимнастика ще поговорим по-подробно за ефективните методи за подготовка на мускулите и цялото тяло преди упражнения.
1. За да се изпълни това упражнение са ви нужни единствено една стабилна маса за хранене. Трябва да застанете на около 70 градуса като се захванете за масата с лице към нея. След това започнете да се оттласквате и спускате плавно и бавно с ръце към масата. Това упражнение е много подобно на лицевите упори, но натоварва по-малко ръцете и повече кръста. То е полезно не само за седалищния нерв, но и за мускулите на гърба, ръцете, гърдите и органи като сърцето и белите дробове.
2. Въртене на стълб. За това упражнение ще ви е нужен стълб за набиране. Не се безпокоите, няма да ви караме да правите набирания макар, че те също са полезни. Хванете се за стълба и се опитайте да повдигнете тялото си с краката нагоре като промушите тялото между ръцете си. Това упражнение е малко трудно за повечето хора, но наистина има благодатен ефект. След като промушите тялото между ръцете си се опитайте да го върнете обратно по същия начин. Направете тази процедура поне три поредни пъти като почивате след всяка една от тях.
3. Коремни преси. За тях всеки знае че са много полезни за изгаряне на коремните мазнини, но също така натоварват леко и седалищния нерв като не го претоварват а масажират постепенно. Не се товарете с тежки процедури, направете няколко серии по 10 или 15 коремни преси. Целта е не да натоварвате тялото си а да го раздвижите.
Видове масажи за седалищния нерв
В една от предишните статии споменахме за лечебните свойства на масажа върху ишиас нерва. Трябва да знаете, че различните видове масажи се прилагат за различни заболявания. Както при упражненията така и при масажа си има определени похвати, които се отнасят за конкретни области. Масажа не спомага само за възпаления нерв, съществуват и такива които се правят специално за профилактика, лечение на органите като сърцето, черния дроб, бъбреците, дори са създадени такива, които имат ефект при зъбобол или главоболие.
1. Спортен масаж. Не е за предпочитане при лечение на ишиас. Макар, че някой хора желаят повече него от стандартния. Какво всъщност представлява спортния масаж? На практика процедурите са почти същите както при обикновения, но похватите се правят много по-грубо от обикновените. Масажа на гърба и кръста е за предпочитане като един специалист знае точно къде е източника на болката още при опипване на болната област. Никога не ходете при съмнителни масажисти, които в повечето случаи не знаят какво и защо го правят. Целта на масажа не е да се чувствате приятно от това, че някой ви гали по гърба а да излекува болните или възпалени области от тялото.
2. Стандартен масаж. Стандартния масаж е със почти същите похвати както при спортния като те са много по-леко прилагани от масажиста. Отново целта е да се излекуват възпаления нерв и схваналите се мускули. В повечето случаи може да чувствате лека болка по време на масажа, но като цяло стандартния масаж не причинява болка по време на процедурата. Целта му е да напрегне дори най-малките мускули на тялото за да се разпуснат и да се почувствате по-енергични и здрави.
Гимнастика за ишиас.
Както вече казахме гимнастиката е много полезна за ишиас и ще ви помогне за подготовка на тялото ви преди упражнения. Целта на гимнастиката е да раздвижи тялото и разтегне схваналите се мускули а упражненията да ги направят по-силни и издръжливи.
1. Застанете изправени в парка или на място където въздуха е чист, прохладен и свеж. Разкрачете краката си леко. След това се опитайте да достигнете връхчетата на пръстите на краката си и с двете ръце като прегъването започва от кръста и не сгъвате колената. След всяко навеждане се изправяйте до горе и повторете процедурата само, че се наведете към другия крак.
2. Завъртане на таза. Хванете таза си с двете ръце и започнете въртеливи движения като не движете кръста а само таза. След няколко завъртания сменяйте посоката на въртене. След това започнете да се навеждате през кръста напред, на ляво и надясно. Повторете упражнението поне 3 пъти.
3. Разтягане на краката. Легнете на легло или на земята като предварително постелите със мека завивка. Застанете по корем и се опитайте да хванете с лявата ръка дясното си ходило. След това го придърпайте към седалищната част като се опитате да докоснете с пета тялото си. Ако не успеете не е проблем. Това се постига с време защото мускулите трябва да се разтегнат. След три поредни серии сменете крака и ръката.
Важно:
Гимнастиката и упражненията се правят сутрин по хладно. Целта на гимнастиката е да подготви мускулите за упражнения и тренировка.
Масажите се правят предимно вечер като целта е да бъдат разтегнати схваналите се през деня мускули.
При всички случаи ви препоръчваме да използвате максимален брой от описаните методи. Това ще увеличи натоварването на тялото и неговата здравина. По този начин ще си гарантирате не само здрав седалищен нерв, но и цялото ви тяло.
Статията е превод от Sciatica Exercises
Някой прости упражнения за седалищния нерв
Преди всичко трябва да се подготвите физически и психически, че ще се преборите с проблема на всяка цена а за целта е нужна подходяща подготовка на цялото тяло да посрещне натоварването от упражненията, които ще ви опишем. В раздела за гимнастика ще поговорим по-подробно за ефективните методи за подготовка на мускулите и цялото тяло преди упражнения.
1. За да се изпълни това упражнение са ви нужни единствено една стабилна маса за хранене. Трябва да застанете на около 70 градуса като се захванете за масата с лице към нея. След това започнете да се оттласквате и спускате плавно и бавно с ръце към масата. Това упражнение е много подобно на лицевите упори, но натоварва по-малко ръцете и повече кръста. То е полезно не само за седалищния нерв, но и за мускулите на гърба, ръцете, гърдите и органи като сърцето и белите дробове.
2. Въртене на стълб. За това упражнение ще ви е нужен стълб за набиране. Не се безпокоите, няма да ви караме да правите набирания макар, че те също са полезни. Хванете се за стълба и се опитайте да повдигнете тялото си с краката нагоре като промушите тялото между ръцете си. Това упражнение е малко трудно за повечето хора, но наистина има благодатен ефект. След като промушите тялото между ръцете си се опитайте да го върнете обратно по същия начин. Направете тази процедура поне три поредни пъти като почивате след всяка една от тях.
3. Коремни преси. За тях всеки знае че са много полезни за изгаряне на коремните мазнини, но също така натоварват леко и седалищния нерв като не го претоварват а масажират постепенно. Не се товарете с тежки процедури, направете няколко серии по 10 или 15 коремни преси. Целта е не да натоварвате тялото си а да го раздвижите.
Видове масажи за седалищния нерв
В една от предишните статии споменахме за лечебните свойства на масажа върху ишиас нерва. Трябва да знаете, че различните видове масажи се прилагат за различни заболявания. Както при упражненията така и при масажа си има определени похвати, които се отнасят за конкретни области. Масажа не спомага само за възпаления нерв, съществуват и такива които се правят специално за профилактика, лечение на органите като сърцето, черния дроб, бъбреците, дори са създадени такива, които имат ефект при зъбобол или главоболие.
1. Спортен масаж. Не е за предпочитане при лечение на ишиас. Макар, че някой хора желаят повече него от стандартния. Какво всъщност представлява спортния масаж? На практика процедурите са почти същите както при обикновения, но похватите се правят много по-грубо от обикновените. Масажа на гърба и кръста е за предпочитане като един специалист знае точно къде е източника на болката още при опипване на болната област. Никога не ходете при съмнителни масажисти, които в повечето случаи не знаят какво и защо го правят. Целта на масажа не е да се чувствате приятно от това, че някой ви гали по гърба а да излекува болните или възпалени области от тялото.
2. Стандартен масаж. Стандартния масаж е със почти същите похвати както при спортния като те са много по-леко прилагани от масажиста. Отново целта е да се излекуват възпаления нерв и схваналите се мускули. В повечето случаи може да чувствате лека болка по време на масажа, но като цяло стандартния масаж не причинява болка по време на процедурата. Целта му е да напрегне дори най-малките мускули на тялото за да се разпуснат и да се почувствате по-енергични и здрави.
Гимнастика за ишиас.
Както вече казахме гимнастиката е много полезна за ишиас и ще ви помогне за подготовка на тялото ви преди упражнения. Целта на гимнастиката е да раздвижи тялото и разтегне схваналите се мускули а упражненията да ги направят по-силни и издръжливи.
1. Застанете изправени в парка или на място където въздуха е чист, прохладен и свеж. Разкрачете краката си леко. След това се опитайте да достигнете връхчетата на пръстите на краката си и с двете ръце като прегъването започва от кръста и не сгъвате колената. След всяко навеждане се изправяйте до горе и повторете процедурата само, че се наведете към другия крак.
2. Завъртане на таза. Хванете таза си с двете ръце и започнете въртеливи движения като не движете кръста а само таза. След няколко завъртания сменяйте посоката на въртене. След това започнете да се навеждате през кръста напред, на ляво и надясно. Повторете упражнението поне 3 пъти.
3. Разтягане на краката. Легнете на легло или на земята като предварително постелите със мека завивка. Застанете по корем и се опитайте да хванете с лявата ръка дясното си ходило. След това го придърпайте към седалищната част като се опитате да докоснете с пета тялото си. Ако не успеете не е проблем. Това се постига с време защото мускулите трябва да се разтегнат. След три поредни серии сменете крака и ръката.
Важно:
Гимнастиката и упражненията се правят сутрин по хладно. Целта на гимнастиката е да подготви мускулите за упражнения и тренировка.
Масажите се правят предимно вечер като целта е да бъдат разтегнати схваналите се през деня мускули.
При всички случаи ви препоръчваме да използвате максимален брой от описаните методи. Това ще увеличи натоварването на тялото и неговата здравина. По този начин ще си гарантирате не само здрав седалищен нерв, но и цялото ви тяло.
Статията е превод от Sciatica Exercises
събота, 18 юни 2011 г.
Световъртеж и умора - какви са причините за проблема?
Когато чувствате постоянна умора и от време на време ви се вие свят. Това може да се дължи на редица проблеми, но при всички случаи ще трябва да разберете първо какви са причините и след това да вземете незабавни мерки за неговото решение. В тази статия ще поговорим за това какви са причините, симптомите и методите за лечение на умора и световъртеж. Ще започнем с основните причинители на проблема а те са:
Причини за умора и световъртеж
Както вече казахме причините могат да бъдат много и различни, но ние ще се спрем на основните виновници за проблема.
1. Ниско кръвно. Ниското кръвно може да е причина за постоянна умора а понякога и световъртеж. В този момент ви прилошава и понякога зрението се замъглява. Ако имате ниско кръвно веднага трябва да предприемете действия за да помогнете на тялото си да се справи с проблема. Първо трябва да легнете и задължително на сянка. Не се излагайте на слънце и високи температури. Помолете някой ако е възможно да ви донесе нещо за ядене като за предпочитане е сладко като Шоколад, Захарни изделия и други. Кафето или друга напитка богата на кофеин е също за предпочитане. След като се нахраните не се излагайте на слънце поне няколко часа докато се уверите, че кръвното ви се е възстановило. Най-добре е да измерите кръвното си преди отново да излезете на слънце отново. Има хора, които винаги са с ниско кръвно и при тях това си е от самото раждане. Такива хора обикновено не понасят високите температури и за тях са нужни повече средства за регулиране на кръвното. Ако сте от тях е по-добре да избягвате жегите.
2. Недостиг на витамини.
Много хора страдат от този проблем, които се отразява по редица начини. Първия симптом на липсата или недостиг на витамини е кървящите венци. Ако сте със здрави зъби и нямате проблем със зъбобол или други подобни болести в устата, но венците ви кървят винаги когато си миете зъбите или се храните. То със сигурност страдате от липса на витамини. Решението е повече пресни зеленчуци, месо и натурални напитки. Някой хора също си помагат като към храната прибавят специални напитки със концентрирано количество от всички нужни за тялото витамини. Това също е решение, но не бива да прекалявате с него. Някой витамини не се разграждат от тялото а тяхното натрупване може да ви докара по-сериозни проблеми от световъртеж или умора.
3. Недохранване.
Недостига на храна в тялото. Липсата на хранителен режим и методи за разграждане на излишните мазнини също може да бъде причина за умора. За да се справите с този проблем ще трябва отново да прибавите повече богата на хранителни вещества храна към менюто си. Също така се постарайте да се храните често по 5 - 6 пъти на ден с малки количества храна. Целта е в тялото ви винаги да има храна, която стомаха да обработва и в същото време тя да бе бъде прекалено много за да не ви тежи. Този метод на хранене е полезен също и за стопяване на коремните мазнини.
4. Предвестник на болест.
Ако чувствате умора, вие ви се свят, гади ви се. То може да има и други причини за появата на този проблем и те също могат да бъдат много сериозни. Например скарлатината се появява много често като първите и симптоми са точно умора и световъртеж. Други болести със тези симптоми са стрептококи в гърлото, шарка, грип и други.
5. Световъртеж придружен със постоянна умора може да е симптом на бременност при жените.
При жени, които са изправени пред този проблем всъщност може причината и да е нещо хубаво. В този случай се посъветвайте със специалист гинеколог или си направете бърз тест за да разберете дали не сте бременна. Обикновено в тези случаи появата на умора е предимно сутрин и късно вечер. При някой жени се чувства и силен световъртеж, но това са редки случаи и те отминават много бързо.
6. Преумора
Преумората е един от най-често спряганите виновници за световъртеж. Особено при хора, които са прекарали прекалено много време в работа и са забравили да се хранят регулирано. В тези случаи се наблюдава рязко и спонтанно появяване на световъртежа. В такива моменти кръвното налягане също спада рязко и при хора с по-слаба имунна система се стига до припадъци. Най-доброто решение е да отделите повече време за почивка и здравословна храна.
Описаните по-горе причини и съвети за лечение не са единствените, съществуват и други по-рядко срещани причинители на този вид проблеми. При всички случаи ако се чувствате много зле е по-добре да се консултирате със специалист. Ако проблема които чувствате е малък, но постоянен също се препоръчва да отидете на лекар, но само ако се задържи за повече от един ден.
Статията е превод от - dizziness tiredness
Причини за умора и световъртеж
Както вече казахме причините могат да бъдат много и различни, но ние ще се спрем на основните виновници за проблема.
1. Ниско кръвно. Ниското кръвно може да е причина за постоянна умора а понякога и световъртеж. В този момент ви прилошава и понякога зрението се замъглява. Ако имате ниско кръвно веднага трябва да предприемете действия за да помогнете на тялото си да се справи с проблема. Първо трябва да легнете и задължително на сянка. Не се излагайте на слънце и високи температури. Помолете някой ако е възможно да ви донесе нещо за ядене като за предпочитане е сладко като Шоколад, Захарни изделия и други. Кафето или друга напитка богата на кофеин е също за предпочитане. След като се нахраните не се излагайте на слънце поне няколко часа докато се уверите, че кръвното ви се е възстановило. Най-добре е да измерите кръвното си преди отново да излезете на слънце отново. Има хора, които винаги са с ниско кръвно и при тях това си е от самото раждане. Такива хора обикновено не понасят високите температури и за тях са нужни повече средства за регулиране на кръвното. Ако сте от тях е по-добре да избягвате жегите.
2. Недостиг на витамини.
Много хора страдат от този проблем, които се отразява по редица начини. Първия симптом на липсата или недостиг на витамини е кървящите венци. Ако сте със здрави зъби и нямате проблем със зъбобол или други подобни болести в устата, но венците ви кървят винаги когато си миете зъбите или се храните. То със сигурност страдате от липса на витамини. Решението е повече пресни зеленчуци, месо и натурални напитки. Някой хора също си помагат като към храната прибавят специални напитки със концентрирано количество от всички нужни за тялото витамини. Това също е решение, но не бива да прекалявате с него. Някой витамини не се разграждат от тялото а тяхното натрупване може да ви докара по-сериозни проблеми от световъртеж или умора.
3. Недохранване.
Недостига на храна в тялото. Липсата на хранителен режим и методи за разграждане на излишните мазнини също може да бъде причина за умора. За да се справите с този проблем ще трябва отново да прибавите повече богата на хранителни вещества храна към менюто си. Също така се постарайте да се храните често по 5 - 6 пъти на ден с малки количества храна. Целта е в тялото ви винаги да има храна, която стомаха да обработва и в същото време тя да бе бъде прекалено много за да не ви тежи. Този метод на хранене е полезен също и за стопяване на коремните мазнини.
4. Предвестник на болест.
Ако чувствате умора, вие ви се свят, гади ви се. То може да има и други причини за появата на този проблем и те също могат да бъдат много сериозни. Например скарлатината се появява много често като първите и симптоми са точно умора и световъртеж. Други болести със тези симптоми са стрептококи в гърлото, шарка, грип и други.
5. Световъртеж придружен със постоянна умора може да е симптом на бременност при жените.
При жени, които са изправени пред този проблем всъщност може причината и да е нещо хубаво. В този случай се посъветвайте със специалист гинеколог или си направете бърз тест за да разберете дали не сте бременна. Обикновено в тези случаи появата на умора е предимно сутрин и късно вечер. При някой жени се чувства и силен световъртеж, но това са редки случаи и те отминават много бързо.
6. Преумора
Преумората е един от най-често спряганите виновници за световъртеж. Особено при хора, които са прекарали прекалено много време в работа и са забравили да се хранят регулирано. В тези случаи се наблюдава рязко и спонтанно появяване на световъртежа. В такива моменти кръвното налягане също спада рязко и при хора с по-слаба имунна система се стига до припадъци. Най-доброто решение е да отделите повече време за почивка и здравословна храна.
Описаните по-горе причини и съвети за лечение не са единствените, съществуват и други по-рядко срещани причинители на този вид проблеми. При всички случаи ако се чувствате много зле е по-добре да се консултирате със специалист. Ако проблема които чувствате е малък, но постоянен също се препоръчва да отидете на лекар, но само ако се задържи за повече от един ден.
Статията е превод от - dizziness tiredness
Абонамент за:
Публикации (Atom)
